人生ゆっくり生きたい

気分障害と日々の生活について書いていきます

最近のこと&ハマっていること

最近はすこぶる調子がいいです 意味もなく泣くことがなくなりました 環境を変えたことと抗うつ剤が効いているんだと思います が、しかし!! 最近買い物がとまらなくて少し困っています。。 とはいってもダイソーやセリアなどの100円ショップで大量に買う…

睡眠薬ってなんで効かなくなるの?

今まで使った睡眠薬↓ マイスリー、 レンドルミン、 ドラール、 ベゲタミン、 ロヒプノール、 ベルソムラ、 睡眠薬じゃないけどセロクエル、 睡眠薬じゃないけどリフレックス、 と、色々試しましたが 今ベルソムラ→ロヒプノールに変えて ロヒプノールが効かな…

自分が壊れる前に。

環境に振り回され、人に振り回され、 疲れました。 もうずっと一人でいたい 辛い日々が続くのはもう嫌です どこか遠くに行きたい気分 レクサプロやデパス、、睡眠薬 薬物療法はもうやりきれるだけやりました でも良くなってるのに仕事は行けない、、 仕事は…

あれ?なんかまた調子悪いか?

今日は日中不安というか、 どーしよーもないことを考え込む日でした 夕方から元気が出てきましたが 今度は頭痛、、 あーこの頭痛久しぶりに来ました 鎮痛剤使うのはもったいなかったのでデパス1ミリ投下し少し落ち着きました 夜になりなんかそわそわしていた…

レクサプロと休業のおかけで

大分元気になりました よく笑うことも増えたし 少しずつですが前向きに物事を考えられるようになってきた気がします 何より一番嬉しいのは突然不安になって大泣きしたり感情の起伏が激しくなることがかなり減りました(というかほぼゼロになった) でもレクサ…

抗うつ剤~レクサプロ~

前回のブログで、彼と一緒にいると不安になると書きました その後、 このままじゃダメだ!と思い 彼氏と距離を置いてみたのですが いっこうに収まらない不安と死んでしまいたい気持ちが一日中あって 原因は彼と一緒にいることではないんだってことがわかりま…

彼の家にいると辛くなる理由

彼の家にいると最近すごく辛くなります 何故か気力すらなるんです 一人でその家にいるときに意味もなく落ち込むのはもちろん、 彼と一緒にいてもとても辛くなります 初めは辛くなり→その後焦燥感が出てきて あー!(パニック)になります

他人の為に過ごす時間

誰かのために過ごさなくてはならない1日、 はたから見たらとても幸せなことだけど 私にとっては辛かった 我慢、我慢、我慢、、、、の連続で。 今日もセロクエルがよく効いてくれています こうやって文字を打つのもかなり大変なくらい脱力感があります、 最…

独り言

ああ、また日付変わってしまった 日付変わる前に寝れる日が来ることはあるのかな 昨日も睡眠薬飲んでるのに効かなくて3時まで寝れないし。 つまらないし辛い ああ、仕事ってこんなものだったかな 私が変わってしまったからなのかな とにかく眠れないのは辛い…

きっと明日は悪いことが起きるだろう

よくある言葉で きっと明日はいいことがある! と言う言葉がありますが、 私がネガティブすぎるのかこの言葉が好きになれません きっと明日は何か悪いことが起きる、 こう思っていれば このつまらない挫折ばかりの人生に諦めがつくから色々とやっていけそう…

もう自由に生きよう!

ここ一週間、本当にだめだめで 何も手につかずの毎日から ついに明日(てか今日)脱却します!! いいんです、もう。 何も全てが無駄な時間だったわけではない 辛い毎日を送るのはもううんざり。 嫌な環境や人から逃げたっていいんです 本当に精神崩壊してしま…

読者になってくれた方へ

私のブログの読者になってくださり 本当にありがとうございます こんなダメな自分でも誰かが見てくれている、と思うとほんの少しですが何故か気持ちが楽になるのです ありがとうございます 辛いブログって誰も見たくないと思います 読者になってくれた方はど…

辛い日々

ずっと辛い 何をしていても辛いです みんなはストレスと思わないところも私はストレスと感じてしまう もう消えてしまいたい

セロクエルの効果について

ここ3日くらい夜睡眠薬の変わりとしてセロクエルを飲んでいましたが 他の睡眠薬と比べて かなり効き目がよく すぐ眠くなってくれるのはありがたいのですが、 とにかく作用時間が長い! 朝、起きられない、 体動かすのが本当に辛いです そしてやっぱり食欲収…

セロクエルの効果

昨日久しぶりに飲んだセロクエル、 飲んだあと意識朦朧として入眠は速かったのですが こんな時間に起きました 先生が言っていたとおり持続性はない。 飲んだのが24時くらいで5時間半ですがここ何か月も味わったことのないような熟睡感。 ほかの睡眠薬じゃ得ら…

今日は通院日

昨日今日と仕事とプライベートで嫌なことが立て続けにあり、 またブルーな気持ちになっていました 今日は通院日でしたが主治医の先生の前で入った瞬間にうわーん!と泣いてしまいました 気分が落ち込んでいるときに通院は何度か行っていましたがこんなにも感…

バレンタインチョコ作り(デパスチョコ)

今日はバレンタインでした 今年は好きな人にちゃんと手作りのチョコを渡せたのでよかったです ここ数年ちゃんとしたものを渡せていなかった 買ったものとかを友達や会社の人に渡すことは毎年ありましたがね。 やっぱり好きな人のことを考えながら作るお菓子…

今日は幸せな一日でした

今日は電車にのって景色のとてもよい地域に行ってきました お散歩したり観光へ行ってきました 途中、すごくすごく幸せな気持ちが流れていましたが帰りが近づくと 不安でさみしいような、 無理矢理、現実に引き戻されるような感じがしてまた心がやさぐれて汚…

気分が上がっていました

最近とても調子がいいです こないだまでのずーっと一週間くらい沈んでいた気持ちはどこへ行ったのでしょうか・・・ ついに来たか、躁状態。って感じです。 ですがとてもテンションが高いわけではなく アホみたいに買い物するわけじゃないですが・・。 なんか…

障害者手帳について

なんだかんだいって精神科の通院歴すでに6年が立ちました 今まで自立支援の申請は受けていたのですが 今日、ふと思ったことがあります 私はもうこんな通院してるのか・・・もしや私は精神障害者手帳持つべきなのか?と思いました (私は普通の仕事にいちおう…

辛い状態から抜け出せない

なんともいえない辛さがここ何日もずーっと続いています 変わったことといえば数日前よりかは多少泣かなくなったくらい 泣けないっていうか泣きすぎて枯れました それ以外何も変わらずで辛いです 何か疲れました

死ねばいいのに

誰も信用できない、自分のことも相手のことも いっそのことみんなで一緒に死ねばいいのに 昨日、オーバドーズしたせいで頭が回りません なんか今日は朝からずっとぽかーん、としています 薬変えます ものたりないからしょうがないよね 確実に自殺する方向に…

もうどうでもよくなってきた

職場の怖い先輩に対してビクビクしていつもの自分のペースを崩されて 結果わからないことが聞けない→ミスをする このループから抜け出さなくては! 無理に合わせることはないんだ 先輩のために仕事をしているわけではない 自分の本来やるべきことに集中する…

テンパり癖を直すために

私はよく仕事でテンパってしまいます なのでよく先輩から 落ち着いて、とか そんなに焦らなくていいのに・・笑 とか言われます 実際そうで焦って勝手にテンパっているのですが 先輩から言われるとグサっとくるというか 自分でも焦ってしまったりテンパる癖は…

仕事中にデパス投下開始

今日はイライラが途中から高まってきて 周りの人に当たりそうになってきたので もう耐えられない!!と思って今日この会社入って初めてデパス投下しました 始め0、5みり。。。 次に1ミリ、、、と若干落ち着きましたが 今度は頭が回らない。。 これはこれ…

最近の話し

調子がよいときはブログ書かない、 調子が悪いときに限って書きたくなります 完全に愚痴ブログと化しています 見ている方、気分を害してしまったらごめんなさい 今日は本当に辛い一日でした なんで辛かったのか詳細を書きたいのですが見バレしそうなので会社…

薬が増えてきました

今年に入ってから週1~2くらいのペースで睡眠薬なしで眠れることが多くなりました でも抜いたら必ずといってくらいの悪夢を見るので 少々辛くなってきました デパスも12月は結構減薬できていたんですが 今は飲みたいときに好きなだけ飲むようになってい…

新年!~電通自殺について~

年明け前から飲んでいて酔っ払ってて寝れません。。。 明日仕事ないからいいけどさ。 さっさと早く寝たいので安定剤&睡眠薬投下しました 最近少しずつ睡眠薬減らせているけど飲まないと必ず夢を見るのは何故だろう 離脱症状なのか??参った。。 面白い夢と…

後遺症について

今回は私が今、感じている後遺症について 書きたいと思います どれが原因かはわからないので思い当たる原因をまず、書いていきます 私は10代のころはODを繰り返し、 20代にはいってもだびだび繰り返し、 その後精神科にかかると抗うつ剤や安定剤のオンパ…

X'masと年末年始

もうすぐ今年も終わりになりますね 今年は私にとってあまりにも一年が早すぎました 去年よりは少しは成長できた、と自分では思っています まだまだ仕事とプライベートでは努力しなきゃいけないことも沢山ありますが 年明けまであまり根詰めて考えないように…

最近blogさぼっていました

定期的に見ていてくれていたかたごめんない ずっとblogさぼっていました 仕事が忙しいとのプライベートが忙しくて 中々更新できず 通っていた精神科も通院できず。。 薬は大量に余っているので大丈夫ですが まだまだ頼りっきりな生活です でもほんの少しだけ…

不安でいっぱい

今回の宇都宮の事件について、 色々容疑者のことについて調べていたら不安になってきました 何かが私の中で外れたかのように、 色々なことが不安になり不安で押し潰されそうです 最近デパスをちゃんと飲んでいなかったのがいけなかったのかな、、 今日は少し…

睡眠薬きかない

フルニトラセバム2錠、飲んだのに効かない 明日は早く起きなきゃいけないのにすごく焦っています 寝れないと本当に仕事ミスするから もうしょうがない。マイスリー追加します。 必ず健忘起きるからなるべく飲みたくなかったけど確実に寝れるなら もうしょう…

感謝

少しずつですが仕事にも慣れてきました ここまで育ててくれた方に本当に感謝しています ありがたいことです。 もっと回りに感謝して生きよう、と思えた一日でした。 明日はすごく忙しいので今日は早めに睡眠薬を飲んで早めに寝ます また更新します

平和な一日

今日は平和な一日でした 精神的にも身体的にも調子がまあまあよく、 特に変わったこともなく ただ今日思ったことは、 私はとても人に左右されやすい性格なんだなあ と、改めて感じました 自分がない?からなのでしょうか 仕事でもプライベートでもとくかく人…

小林麻央さんのブログについて

小林麻央さんのブログは毎日欠かさず見ているのですがその中でも 特に感銘を受けた言葉があったので一部抜粋 させていただきます ↓ 日本中、世界中、上も下もないけれど、上には上があり、下には下があり、真ん中には真ん中があり、、、って、そう考えていた…

今日は疲れた

なんかもう放心状態です。 久しぶりに笑顔が作れなくずっと目は死んだままで真顔な一日でした いつもなら作り笑顔は得意なのですが、 今日は全く作れなくて 無理矢理作ってもすぐ真顔になって、 気がつくとなんだか一人の世界に入ってしまっていて、完全回り…

最近落ち込みまくり

最近慣れない仕事が入ってきて自分でもよく理解できずにやっているのでテンパって、 さらにそこにスピードを求められるので テンパってガチガチに緊張しながらやっています 理解出来ていないのに聞かずにやるからいけないのはわかっているのですが、、、忙し…

孤独

孤独すぎて 未来はもっと孤独になるんだろう、と思うと生きているのがバカバカしくなる最近です 孤独にならないために何かやっているかって言われると何もしてないから自業自得なんですがね 基本的に 人と関わるのがめんどくさいのに 自分が都合のよいとき寂…

投薬開始1日目

さっそく少し副作用?が出ています ひどい目眩と食欲不振、熱、頭がぼーっとして目に覇気がない、感じです でもまだ耐えられるレベル。 薬を調べていたら二日目も副作用が結構出るみたいなので安心はできませんが仕事なので頑張るしかないです 最近ベルソム…

ボロボロです

最近は色々あってブログ書く余裕もないまま過ごしていました 明日は病院に行きます 精神病院ではないところに。あまり詳しくは書けないのですが そこで恐らく処方されるであろう薬の副作用が怖くて 今も不安でいっぱいです もう最近精神科以外の病院続きで、…

スマホがない日&デパス耐性

今日の朝めずらしくケータイを家に忘れてしまってそのまま外出しました 家に忘れてきたのに外でケータイを探す仕草を何度も繰り返して 「あぁ、忘れたんだよな」ってループ 10回はやりました それだけ依存していたんだ、とも思いました ないとはじめはものす…

マスキングテープはまっています

100円ショップでかわいいマスキングテープをみつけたので今色んな私物に使っています なんてことにない100均のノートに貼ってデコレーションしてみたり、地味なボールペンを中分解して張り付けて可愛いボールペンに変身させてみたり、中々面白いです!…

TVや、スマホを必要最低限見ない生活

一日のうちにTVやケータイに費やしている時間って無駄なんじゃないか、と思いました どうしても見たいTVがあるわけでもないのにだらだらとくだらないバラエティを見てしまう スマホもそんなに大事なことでもないのに意味もなく検索しつづける 寝る直前までス…

最近youtube見すぎ

一人になるとずーっと見ています 映画や面白エピソード、あと閲覧注意の動画とか街中のキチガイ動画とか にしても見すぎている やっぱり寂しい 一人はつまらないけど二人でいてもつまらないよりかはマシと思ってしまう さあ、デパス投下して寝ます

回復!

抗生物質って本当にすごいなって思いました すっかり熱も下がり喉の腫れも治りました 早めに抗生物質飲んで対処して本当によかったです なんか最近、病気のことを忘れている?あんまり意識してない時間が増えました そのくらい落ち着いたってことなのでしょ…

体調不良、風邪ひきました

今日は風邪で一日寝込んでいました 病院代かかるのが嫌なので 家にある薬箱をあさってとりあえず、効きそうな抗生物質と解熱剤をのみました 抗生物質といつも飲んでいる精神薬が併用していいかわからなかったため今日は睡眠薬とデパスはやめておきます 薬箱…

デパスは神

睡眠薬ベルソムラ20もお気に入りだけど 寝る30分前にデパス4ミリ追加も中々いいかも!(本来はデパスは一日3ミリまでですが) さっきデパス追加追加で4ミリ飲んでみたら今すごくとろーんとしてきました ちょっと何日か睡眠薬ベルソムラをやめて 寝る前にデパス…

デパス追加追加

友達のタイムラインみていたら 自分の今の暮らしと比較してしまい、 不安になってきた デパス2ミリさらに追加。 今日3時間のうちに4ミリ飲んでいるな 一日の服薬量越えてるけど、たまにはいいよね これで力尽きたように眠れることを祈ります

パニック

今日は嫌なことがあり、途中から少しパニックに陥っていました 手は震えるし行動も スムーズにできない 途中でデパス飲めばよかったんだろうけどなんか嫌で今の時間まで我慢して家についてから飲みました 今ブログをうっていてもやっぱり変な感じです。 いつ…