もう自由に生きよう！
ここ一週間、本当にだめだめで
何も手につかずの毎日から
ついに明日(てか今日)脱却します！！
いいんです、もう。
何も全てが無駄な時間だったわけではない
辛い毎日を送るのはもううんざり。
嫌な環境や人から逃げたっていいんです
本当に精神崩壊してしまったら立ち直るのにものすごい時間がかかるのはわかっているから、
読者になってくれた方へ
私のブログの読者になってくださり
本当にありがとうございます
こんなダメな自分でも誰かが見てくれている、と思うとほんの少しですが何故か気持ちが楽になるのです
ありがとうございます
辛いブログって誰も見たくないと思います
読者になってくれた方はどんな気持ちで私のブログの読者になったのだろう。
もしかしたら私と同じような気持ちなのでしょうか。。。？？
ここ数ヵ月つくづく思います
普通に、ただ生きていくことがこんなにも辛いことなんて。
子供の頃幸せだったことだけが救いです
両親がいて家に帰ってきたら食事があって、
暖かいところでぐっすり眠れて
将来の不安なんて考えなかった
子供のころ不自由なく育ててくれた両親には感謝しています
親孝行が何も出来なくてごめんなさい
辛い日々
ずっと辛い
何をしていても辛いです
みんなはストレスと思わないところも私はストレスと感じてしまう
もう消えてしまいたい
セロクエルの効果について
ここ３日くらい夜睡眠薬の変わりとしてセロクエルを飲んでいましたが
他の睡眠薬と比べて
かなり効き目がよく
すぐ眠くなってくれるのはありがたいのですが、
とにかく作用時間が長い！
朝、起きられない、
体動かすのが本当に辛いです
そしてやっぱり食欲収まらず。
昼にもドカ食いします
中々気をつけていても目の前に食べ物があると食べてしまいます
しかもすごくおいしく感じるから、とまらないんです
でも確かに不安な気持ちは抑えられるからもう少し続けてみようと思いますが、
セロクエル25ミリでもここまて効いているのだから割って半分にしたり、調整しながらとりあえず１ヶ月は続けてみようと思います。
明日からは
少しずつ頑張ろうと思います
見てくれた方ありがとう
みんな幸せになりますように。。
今日は通院日
昨日今日と仕事とプライベートで嫌なことが立て続けにあり、
またブルーな気持ちになっていました
今日は通院日でしたが主治医の先生の前で入った瞬間にうわーん！と泣いてしまいました
気分が落ち込んでいるときに通院は何度か行っていましたがこんなにも感情的になって
先生の前で泣いたのは初めてかもしれません
先生ビックリしていました
もうデパスとフルニトラゼパムだけじゃ不安も睡眠も改善されないんです・・・と泣きながらいったら
デパスはそのままで睡眠薬を一種類だけ増やしましょう、とのことで
過去にこの薬一回だけ試したことがあるけど
効果はあるけど
太 る ん で す ・・・
今やっと一年かけて痩せたのにまた薬のせいで太るのか、と思うとちょっと悲しくなりますが
これで少しでも心が安定してくれるのであれば
少しくらい体重が増えてもいいか。
と思いました
あと先生からのアドバイスと忠告を忘れないように書いておきます
☆なるべくバランスよい食事をとる
☆休日、一人で楽しめることを何か見つける
☆職場の先輩に相談する
☆職場でもプライベートでも私は人に流されやすい性格、ということを自覚すること
バランスのよい食事については
作る気力とバランスのよい食事を作ろうと思ったら結構お金がかかる・・・と思いましたが
なんとか試行錯誤してやってみます
そう言われてみれば最近めんどくさくてカップラーメン毎日食べていたな・・・笑
食事と心の健康ってそんなに重要なことなのでしょうか？まあやってみないとわからないので次の診察までに意識してやってみようと思います
最近休日一人で過ごすことがなく誰かに振り回されていたりしていたことが多かったので
一人で自分のために時間を使い、休日を過ごすことをやってみようと思います
バレンタインチョコ作り(デパスチョコ)
今日はバレンタインでした
今年は好きな人にちゃんと手作りのチョコを渡せたのでよかったです
ここ数年ちゃんとしたものを渡せていなかった
買ったものとかを友達や会社の人に渡すことは毎年ありましたがね。
やっぱり好きな人のことを考えながら作るお菓子作りは楽しいものです
こうやって作れる場所と時間があるのも本当にありがたいことです
チョコの手作りでふと思い付きましたが
自分用の高級チョコを買ったことは何度かありますが
そういえば自分用に作ったことはないな～って思いました
そこでですが、
どーせ自分用に作るなら
面白いものを作ってみよう！と考えてみました
ピンクの板チョコを湯煎で溶かし、そこにデパス1ミリを投下
↓
デパスが溶けてチョコに馴染むまで混ぜる
↓
専用の可愛らしいハートのカップに流し込む
↓
カラートッピングを振りかけて冷蔵庫で固める
↓
完成！
これをいくつか作って一日一回ずつ食べる。
あと睡眠薬バージョンも作りたいと思ってます
フルニトラゼパムは水に溶かすと青くなるので
あえてホワイトチョコで作る。
溶かしたホワイトチョコにフルニトラゼパムを入れて溶かしつつ、
完全に溶かしきらないで
白×青のマーブルチョコにする！
寝る前にぱくり＼(^-^)／
火を加えたらデパスや睡眠薬の効果が薄れるのかどうかはわかりませんが
やってみる価値あり。
自分のためだけに作る最強のチョコ。
今週中に必ず作ってみせます
完成したら写真のせます
